Ngayon, isang malaking bilang ng mga sakit ang nakatagpo sa paraan ng kalalakihan. Ngunit ang pinakamasamang bagay ay kung ang isang tao ay makarinig ng salita - kawalan ng lakas. Ano ang maaaring maging mas nakakatakot?
Ang pinakapangit na bagay ay kapag ang isang lalaki ay biglang nagsimulang makaramdam ng pag-iisa at mababa. Saka lamang nagtakda ang isang tao ng isang layunin para sa kanyang sarili - upang madagdagan ang lakas, pumunta sa isang doktor para sa paggamot, at alagaan ang malubhang pangangalaga ng kanyang kalusugan.
Ang pangunahing tanong ng isang lalaki ay ang pag-iisip kung ano ang nagpapahusay sa lakas. Nababalewala nito ang isang nabigong pasyente.
Ngunit tulad ng sinasabi nila, walang mga sitwasyon na walang pag-asa. Dapat tandaan na maraming kalalakihan ang nahaharap sa problemang ito. Kinakailangan na maghanap ng mga tamang paraan ng paggamot at tandaan na ang paggaling ay ganap na nasa kamay ng tao mismo.
Pagtukoy ng mga sanhi ng sakit
Ang paggawa ng unang hakbang patungo sa paggaling ay napakahirap. Kinakailangan na makipag-ugnay sa isang dalubhasa upang matukoy ang mga sanhi ng mga problema sa potency at mga paraan upang malutas ang mga ito. Ang mga dahilan para sa paglitaw ng lakas ay nahahati sa tatlong grupo:
- Ang mga sanhi ng isang pisikal na kalikasan ay lumitaw, bilang isang panuntunan, dahil sa mga sakit na endocrine, mga sakit ng cardiovascular system at mga problema sa neurological.
- Mga problema ng isang sikolohikal na kalikasan na nauugnay sa pagpapahalaga sa sarili ng isang tao sa mga personal na pagkakataon sa sekswal. Ito ay nakasalalay sa ugnayan sa pagitan ng mga kasosyo.
- Ang negatibong epekto ng mga tablet sa genitourinary system. Ang paggamit ng iba't ibang mga tabletas ay maaaring magpalala ng mga problema sa produksyon ng tamud at pagbawas ng libido.
Ang dumadating na manggagamot lamang ang maaaring malaman nang tama ang sanhi ng nagresultang problema, na nakakaalam ng lahat ng mga talamak at matinding sakit.
Nalaman ang problema, sinimulan namin ang paggamot
Ito ay mas madali kaysa kailanman na kumuha ng isang regular na tableta kaysa upang simulan ang tamang paggamot. Ngunit ang mga tablet ay binubuo ng mga kemikal at kung minsan ay naglalaman ng isang banyagang organismo na nakakaapekto hindi lamang sa sakit na organ, ngunit negatibong nakakaapekto rin sa halos lahat ng mga organo sa pamamagitan ng daluyan ng dugo at may sariling mga epekto.
Ang pangunahing bagay sa paggamot ay hindi upang makapinsala at tandaan na ang paggamot sa medisina ay nakakahumaling at nagpapalala lamang ng problema. Upang masimulan nang tama ang paggamot, una sa lahat, kailangan mong baguhin ang iyong lifestyle.
Ang idyll ng sex life
Ang isang perpektong relasyon ay dapat na binuo sa pagtitiwala, pag-ibig at pag-unawa. Kinakailangan upang maiwasan ang mga panandaliang pagpupulong at mga kaswal na ugnayan. Ang isang idyll sa isang relasyon ay isang garantiya ng matagumpay na sex. Ang pagsunod sa isang tamang pamumuhay ay nagpapabuti ng lakas sa 80% ng mga pasyente.
Tanggalin ang mga negatibong kadahilanan
Negatibong nakakaapekto ang alkohol sa kalusugan sa atay. At ang atay ay direktang nauugnay sa sekswal na pagpapaandar ng mga kalalakihan. Bilang isang resulta, ang paggawa ng mga sex hormone ay nababawasan. Matapos ang pag-inom ng alak, bumababa ang sekswal na aktibidad at ang proseso ng bulalas.
Ang nikotina ay may negatibong epekto sa sirkulasyon ng mga sisidlan ng ari ng lalaki at lumalabag sa kawalan ng lakas.
Ang paggamit ng droga ay nagkakaroon ng hindi maibabalik na polyneuropathy. Sa ganitong sakit, ang supply ng mga nerve impulses ay nawasak at ang pag-andar ng ari ng lalaki ay nawala.
Pagpigil sa pagkain
Ang nutrisyon ay may malaking epekto sa pagpapaandar ng sekswal na lalaki. Ang pagkain, una sa lahat, ay dapat na malusog:
- naglalaman ng mga bitamina A, E, C, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nagtataguyod ng wastong paggana ng mga gonad;
- ang pagkakaroon ng mga protina at karbohidrat na madaling mai-assimilated ng katawan;
- naglalaman ng kaltsyum, magnesiyo, sink.
Mga produkto para sa kalusugan ng kalalakihan
Kumain ng mga produktong isda at karne na naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at protina para sa mga cell, na may kapaki-pakinabang na epekto sa metabolismo ng katawan. Magdagdag ng iba't ibang mga pampalasa sa pinggan, tulad ng kulantro, itim na paminta. Magdagdag ng mga pagkaing aprodisyak sa iyong diyeta. Huwag kalimutan ang tungkol sa malusog na Matamis - honey, pinatuyong prutas at mani.
Ang dekorasyon para sa mga pinggan ay magsisilbing mga salad ng spinach, perehil, salad. Kaparsnips at kintsay ay kapaki-pakinabang.
Matapos ang isang mahirap na araw sa trabaho, ang mga decoction batay sa mga halamang gamot ay makakatulong upang mai-tono ang katawan.
Sariwang hangin at ehersisyo
Ang paglalakad sa sariwang hangin at regular na ehersisyo ay ang susi sa pagtaas ng lakas. Kapag naglalakad sa sariwang hangin, ang katawan ay puspos ng oxygen, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa katawan. Ang paglalakad kasama ang iyong makabuluhang iba pang nagpapabuti ng mga relasyon.
Mga ehersisyo para sa kalusugan ng kalalakihan
- Hakbang sa lugar na may mataas na tuhod.
- Tumayo pa rin kami. Mga kamay sa sinturon. Baluktot namin ang aming mga tuhod, habang pinipigilan at pinapahinga ang mga kalamnan ng gluteal.
- Isang mabilis na pagpapatakbo sa lugar, nang hindi inaangat ang mga medyas mula sa sahig, ang takong lamang ang nasasangkot.
- Posisyon ng pagsisinungaling. Ang mga kamay ay kasama ng katawan, isang "tulay" ay ginaganap.
Matapos ang wastong pagpapatupad ng mga pagsasanay na ito, ang microcirculation ng dugo sa mga maselang bahagi ng katawan ay nagpapabuti at ang pagtayo ay nagpapabuti.
Tinatanggal namin ang stress at hindi kinakailangang stress
Ang katawan ay nangangailangan ng tamang pahinga at pagtulog. Samakatuwid, kailangan mong protektahan ang iyong sarili mula sa hindi kinakailangang stress ng pisikal, mental at emosyonal.
Alamin na pangalagaan ang iyong kalusugan, at malilimutan mo ang tungkol sa mga problema sa potensyal na magpakailanman.